＜＜ Studio ＞＞
各ジャンルのインストラクターが多数在籍。脂肪燃焼、ストレス発散、シェイプアップなど目的に合わせて仲間と楽しくフィットネス！
レッスンスケジュール
7月のレッスンスケジュールです。皆さまのご参加お待ちしております!!
～ レッスン担当者 ～
< BODYCOMBAT >
＊木曜日 19：30～
3日 FUMAIR＆NONIRによる60分の新曲体験会を開催！会員種別は関係ありません。是非ご参加ください！！
10日・17日・24日 FUMAIR 31日 NONIR
～ レッスン休講・変更案内 ～
＊休講
5日 （土）13：15～ 中級エアロ（中澤IR）
7日 （月）10：15～ BODYCOMBAT（NONIR）
14日（月）18：30～ ヨガ（板倉IR）
＜来店時の持ち物＞
運動しやすい服装・着替え・内履き・タオル・水分等各自でご持参ください。
～Studio Program～
当店はLesMILLSレッスンを取り入れております!!
ニュージーランドに本社を置くレズミルズ・インターナショナルが考案し、世界中に発信しているグループエクササイズプログラムです。世界70か国以上で展開され、州500万人が参加し約12,000クラブで導入されています。当店では、富山県でも数少ないLesMILLS大人気のプログラム、格闘技のエクササイズであるBODYCOMBATクラスを取り入れており、初心者の方でもすっきりと汗のかける爽快感のあるレッスンです。老若男女問わずご参加ください‼
BODYCOMBAT
格闘技にヒントを得た全身トレーニングで、パンチ・キックの動きを効果的に取り入れたプログラム。
STRONG NATION™
音楽と効果音が織りなす新感覚のインターバルトレーニング。筋トレと有酸素を数種類回す形式のプログラム。
ポルドブラ
バレエとピラティスが融合した体幹の力をつけるコンディショニングエクササイズ。
RITMOS
音楽に合わせた楽しくシンプルなダンス系プログラム。ヒップホップ・ラテン・ダンス・サルサ・レゲトンなどにより構成。
エアロビクス
リズミカルな音楽に合わせて行う運動。音楽のテンポに合わせて動くことでモチベーションを高める効果あり。
ステップ
踏み台を使って行う有酸素運動。リズミカルな動きを行うことで心拍数を上げ全身の筋肉を鍛えることを目的としている。
ヨガ
身体の柔軟性・筋力・バランス・呼吸の制御・リラックス・瞑想を促進効果を期待できるレッスン。
ピラティス
深層筋を鍛え身体のコアの筋肉を強化し、姿勢の改善・柔軟性の向上・バランスの向上・筋力の均衡を促進。
ピルビスワーク
国内で開発された骨盤と後頭骨の連動運動を利用した骨盤矯正とストレッチ法。
