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各ジャンルのインストラクターが多数在籍。脂肪燃焼、ストレス発散、シェイプアップなど目的に合わせて仲間と楽しくフィットネス！
New Lesson 「SAND STRIKE30」
サンドバッグに向かって音に合わせてパンチやキックを実際に打ち込むトレーニングで、実践的な動きを体で覚えながら、全身をバランス良く鍛えることができるレッスンです。
フォームを確認しながら自分のペースで行えるため、誰でも無理なく取り組めるのが大きな魅力です。パンチやキックを実際に当てる感覚は、シャドーボクシングやフィットネスでは味わえないリアルな体験で、心と体の両方に強いインパクトを与えてくれます。
レッスンでは、インストラクターが基本姿勢や動き方を丁寧に指導しますので、徐々にパンチやキックのスピードや威力を上げていくことで、無理なくレベルアップが可能です。是非体験してみてください！！（こちらのレッスンは1Fジムエリアにて受講）
レッスンスケジュール
今月のレッスンスケジュールはこちら
運動しやすい服装・着替え・内履き・タオル・水分等各自でご持参ください。
SANDSTRIKE30スケジュール
担当はNONIRまたはFUMAIRです。チケット制のため会員種別は関係なし。ビジターの方は電話やメール、お問合せフォームよりご予約ください。
※4回チケット消化当日にチケットご購入で割引
会員￥4,400→￥4,000
ビジター￥8,800→￥8,000
レッスン変更・休講案内
今月のレッスン変更・休講案内です。お間違えの無いようご確認の上ご参加ください☆☆☆
～Studio Program～
当店はLesMILLSレッスンを取り入れております!!
ニュージーランドに本社を置くレズミルズ・インターナショナルが考案し、世界中に発信しているグループエクササイズプログラムです。世界70か国以上で展開され、州500万人が参加し約12,000クラブで導入されています。当店では、富山県でも数少ないLesMILLS大人気のプログラム、格闘技のエクササイズであるBODYCOMBATクラスを取り入れており、初心者の方でもすっきりと汗のかける爽快感のあるレッスンです。老若男女問わずご参加ください‼
BODYCOMBAT
格闘技にヒントを得た全身トレーニングで、パンチ・キックの動きを効果的に取り入れたプログラム。
SAND STRIKE
サンドバッグに、音に合わせてパンチやキックを実際に打ち込み、全身をバランス良く鍛えることができるエクササイズ。
ポルドブラ
バレエとピラティスが融合した体幹の力をつけるコンディショニングエクササイズ。
RITMOS
音楽に合わせた楽しくシンプルなダンス系プログラム。ヒップホップ・ラテン・ダンス・サルサ・レゲトンなどにより構成。
エアロビクス
リズミカルな音楽に合わせて行う運動。音楽のテンポに合わせて動くことでモチベーションを高める効果あり。
ステップ
踏み台を使って行う有酸素運動。リズミカルな動きを行うことで心拍数を上げ全身の筋肉を鍛えることを目的としている。
ヨガ
身体の柔軟性・筋力・バランス・呼吸の制御・リラックス・瞑想を促進効果を期待できるレッスン。
ピラティス
深層筋を鍛え身体のコアの筋肉を強化し、姿勢の改善・柔軟性の向上・バランスの向上・筋力の均衡を促進。
ピルビスワーク
国内で開発された骨盤と後頭骨の連動運動を利用した骨盤矯正とストレッチ法。